Упражнения, ЛФК, массаж при деформации позвоночника

Лечение нарушений осанки и деформаций позвоночника у взрослых и детей в обязательном порядке включает в себя лечебную гимнастику, массаж, рефлексотерапию, плавание. Правильная двигательная активность с акцентом на мышцы спины позволяет укрепить мышечный корсет, нормализовать функционирование мускулатуры спины, плечевого и тазового пояса. Специализированные упражнения направлены на профилактику спазма мускулатуры и болевого синдрома в области спины.

Многое в терапии искривления позвоночника зависит от состояния мышечного аппарата: сильные мышцы способствуют коррекции осанки, слабые – прогрессированию ее изменений.

Хорошим эффектом обладают плавание и гимнастика в воде, аквааэробика. Вода в силу своих физических свойств способствует снижению веса в ее среде, разгрузке позвоночника, расслаблению мышечного аппарата и купированию болевого синдрома при его наличии.

Массаж обладает не только общетонизирующим действием, но и позволяет нормализовать нервную трофику мышечных волокон.

Среди большого количества физических упражнений можно выделить специальные комплексы ЛФК и йогу. Данные занятия должны проводиться только под контролем инструктора после консультации узкопрофильных специалистов в отношении сопутствующих заболеваний. Каждое упражнение в комплексе не должно вызывать дискомфорта или болевого синдрома.

Среди противопоказаний к ЛФК при различных нарушениях осанки можно отметить острые воспалительные заболевания, особенно с высокой температурой, выраженную сердечную, дыхательную и почечную недостаточность, нарушения ритма, тромбозы, ОНМК и коронарный синдром, онкологию.

Из нежелательных видов спорта выделим спортивную гимнастику, тяжелую атлетику, акробатику, а также все виды спорта с вытяжением позвоночника. Из полезных можно назвать ходьбу, спортивную ходьбу, ходьбу на лыжах, волейбол и баскетбол (негрубая игра), плавание «по-собачьи» и брассом.

Подробнее об упражнениях и занятиях при сколиозе и кифозе можно узнать из данной подборки видеороликов.

Рубрики

Дизайн разработан

floes design