Как выбрать и использовать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе и кривошее

Содержание:

Каждому хочется хорошо отдохнуть после трудового дня. Но многие, просыпаясь утром, не чувствуют себя бодрыми, полными сил. А причина часто очень проста – это неудобная подушка.

Неудобная подушка, как причина остеохондроза

Особенно остро эта проблема стоит перед теми, у кого имеются шейный остеохондроз, миофасциальные боли в области шеи. О том, необходимы ли ортопедические подушки при данных патологиях, какие изделия лучше, как правильно выбрать и ухаживать за ним, поговорим далее.

Показания к применению

Ортопедические подушки широко используются не так давно, но уже стали необходимыми для людей, страдающих некоторыми заболеваниями.

Их рекомендовано использовать:

  • при шейном остеохондрозе;
  • после травм или смещений шейных позвонков;
  • людям с постоянными болями в области спины и шеи;
  • страдающим частой головной болью, головокружением;
  • напряжение мышц шеи, плечевого пояса и затылочных мышц;
  • если имеется невралгия, миозит;
  • при кривошее у детей;
  • при остеохондрозе поясничного отдела;
  • сколиозе.

Также врачи советуют такие принадлежности людям, которые перенесли оперативное вмешательство на костях таза, на области промежности и прямой кишке.

Кому не рекомендуются ортоподушки

У любого «лекарства» есть противопоказания, поэтому следует выделить категории людей, которым не рекомендуются подобные ортопедические изделия:

  • имеющие воспалительные кожные заболевания;
  • при наличии сильной угревой сыпи;
  • если имеется аллергия на наполнитель.

В последнем случае следует подобрать подходящий наполнитель и не лишать себя лечебной терапии.

Разновидности изделий

Они различаются между собой внешним видом и содержанием.

При остеохондрозе желательно использовать изделия со следующими наполнителями:

  1. Полиуретановый наполнитель. Самый популярный вид. Имеет отличные гигиенические характеристики, долговечен, гипоаллергенен. Может содержать в себе латексные пружины.
  2. Пена memory foam. Эта составляющая отлично запоминает позу отдыхающего. Великолепные ортопедические свойства, длительный срок эксплуатации, гигиеничность. Высокая цена оправдывает себя, у нее отличный терапевтический эффект.
  3. Висколатекс. Наполнитель из разряда пены. Также отлично принимает форму тела спящего, но немного дешевле и срок эксплуатации меньше.
  4. Полиэстер. Один из популярных видов наполнителя. Мелкие шарики из полиэстера отлично помогают голове занять удобное расположение. Такая подушка гигиенична, долговечна и доступна для любого покупателя.
  5. Натуральный наполнитель – гречневая лузга. В дополнение к лечебным свойствам обладает хорошим массажным эффектом. Людям, склонным к аллергии, необходимо быть бдительными, так как наполнитель натуральный.

Отличаются ортопедические подушки по жесткости:

  • жесткие;
  • средние;
  • мягкие.

По форме они бывают:

  • в виде полумесяца, валика;
  • рельефная форма;
  • прямоугольная с углублением посередине и двумя небольшими возвышенностями по краям.

При шейном остеохондрозе желательно посоветоваться с врачом, какую форму лучше выбрать, или ориентироваться на свои ощущения.

Правила выбора

Для того чтобы ваш отдых был полноценным и вы ощущали лечебный эффект от ортопедической подушки, необходимо ее правильно выбрать. Вот несколько советов:

  1. При шейном остеохондрозе рекомендуются подушки средней жесткости.
  2. Выбирать наполнитель подушки с учетом ваших предпочтений и возможностей. Виды наполнителя описаны выше. Отличным вариантом являются изделия с памятью.
  3. Должны быть соблюдены пропорции между расстоянием от плечевого сустава до шейного отдела и шириной подушки.
  4. Чем мягче матрас, тем ниже надо выбирать подушку.
  5. Она должна легко восстанавливать исходную форму.
  6. Голова не должна проваливаться или скатываться с нее.
  7. Во время отдыха ортоподушка не должна изменять свою форму, мяться, сбиваться.

При правильном выборе изделие при шейном остеохондрозе будет способствовать расслаблению мышц спины и шеи. Вы сможете отдохнуть и восстановить силы. Если по истечению 7-10 дней вы не привыкли к изделию и после сна испытываете дискомфорт, неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника, то от него необходимо отказаться, чтобы не навредить своему здоровью.

Для того чтобы ортоподушка вам долго служила, надо правильно за ней ухаживать.

Советы по уходу

Такие изделия требуют к себе более внимательного отношения. Во время ухода необходимо обязательно учитывать наполнитель. Если это гречневая лузга, то ортоподушку нельзя стирать. Ее необходимо проветривать, а для чистки изделия использовать пылесос раз в неделю. Исключить попадание влаги.

Искусственные наполнители упрощают уход за изделием. От вас потребуется:

  • проветривать один раз в неделю;
  • использовать только по назначению;
  • обязательно должна быть наволочка из тонкой дышащей ткани, которую необходимо регулярно стирать;
  • изделия из меморикса и натурального латекса стирать не рекомендуют, их можно протирать влажной тряпочкой или ополаскивать прохладной водой, а также беречь от солнечных лучей и источников обогрева;
  • стирать подушки с полиуретаном или полиэстером необходимо согласно прилагаемой инструкции, не допуская сваливания наполнителя;
  • проветривать раз в неделю, а после сна не накрывать одеялом;
  • хранят ортопедические изделия только в чехлах из воздухопроницаемой ткани, также необходимо соблюдать влажность не выше 65%.

Если не пренебрегать такими простыми правилами, то ортоподушка долгое время сможет принимать участие в лечении шейного остеохондроза.

Расставим приоритеты

После рассмотрения различных видов ортопедических подушек, какую лучше использовать при шейном остеохондрозе, нельзя сказать однозначно.

Подушка из гречневой лузги может не подойти аллергикам. Она жесткая, но отлично помогает сохранять правильное положение во время сна. Главное, правильно подобрать высоту изделия. Отличный вариант для любителей спать на спине, обладает и массажными свойствами.

Если вы любите спать на животе, то выбирайте приспособление для сна помягче. Подойдет изделие с полиуретановым наполнителем или с полиэстером. Такие подушки мягкие и комфортные.

Изделия в виде полумесяца – отличный вариант для тех, кто любит спать на боку. Они мягко фиксируют шейные позвонки во время отдыха.

Для тех, кто любит спать на спине, имея шейный остеохондроз, идеальным вариантом является подушка из меморикса средней жесткости.

Любая из представленных ортопедических подушек не сможет вылечить шейный остеохондроз, но является отличной его профилактикой и способна облегчить боли и снять напряжение. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется использовать и ортопедический матрас.

Рейтинг:

(оценок ещё нет)


Рубрики

Дизайн разработан

floes design