Какие упражнения лечебной гимнастики и комплексы ЛФК назначаются при артрите коленного сустава?

Содержание:

Упражнения при артрите коленного сустава позволяют избавиться от патологии и разработать поврежденное колено. Важно проконсультироваться со специалистом перед началом применения методики. Выбор упражнений осуществляется индивидуально, так как в каждом случае развития артрита имеются свои особенности. Врач будет опираться при выборе элементов на особенности течения болезни, стадию патологии, сопутствующие заболевания и физиологические характеристики пациента.  Гимнастика при артрите коленного сустава позволяет оказывать разностороннее воздействие на поврежденный сустав. Правильно подобранные упражнения позволяют вернуть подвижность колена и устранить болевые ощущения. Кроме того, снижается степень проявления болевых ощущений в мышцах. Лечебная гимнастика усиливает питание тканей сустава и повышает тонус ослабленных заболеванием мышц. Результатом выполнения ЛФК является устранение отечности и воспаления, риска развития деформации сустава и обострения патологии.

Консультация врача при артрите коленного сустава

Общее состояние пациента значительно улучшается, что достигается за счет описанных ранее положительных воздействий.

Для чего нужна физкультура?

Лечение гимнастикой позволяет избежать появления осложнений и остановить процесс разрушения. Однако нужно грамотно подходить к занятиям. Рекомендуется избегать переутомления и больших нагрузок. Задача процедуры – лечение поврежденных суставов, а не их разрушение. По этой причине нагрузку определяет только высококвалифицированный специалист, нужно придерживаться назначенного графика. Упражнения выполняются только на стадии ремиссии, во время обострения выполнять комплекс ЛФК запрещено. Если во время занятий ухудшается состояние больного или появляются боли, то требуется прекратить процедуру. При дальнейшем ухудшении состояния следует обратиться за медицинской помощью.

Упражнения и принципы их выполнения

Большая часть упражнений физкультуры доступна каждому. Для выполнения не требуется иметь специальное оборудование. Каждый элемент имеет продолжительность от 2 до 4 минут. Необходимо повторять элемент около 15-20 раз за сеанс. Первым упражнением является растирание чашечек колена. Занятие проводится в положении сидя или стоя.

Упражнения и принципы их выполнения

Нужно положить на колени свои руки. Затем надо совершать круговые движения, которые напоминают втирание мази. Можно выполнять элемент по часовой стрелке, а затем начать выполнение упражнения против часовой стрелки. Для следующего упражнения нужно лечь на пол. Необходимо сгибать ноги в коленном суставе. Задача упражнения – дотронуться пятками до ягодичных мышц.

Во время выполнения элемента следует не отрывать поверхность ступни от пола. Легко выполняются сгибания ног в колене. Следует выполнять элемент тоже в положении лежа на спине. Требуется выполнять попеременное сгибание ног. Нужно поднимать их на 20 см от поверхности пола, такой высоты будет достаточно. После выполнения предыдущих упражнений переходят к следующим способам. Исходное положение представлено аналогичной позицией – лежа на спине. Нужно пациенту касаться своей груди коленом, при этом важно держать ноги под углом 90°. Требуется зафиксировать ногу в таком положении на несколько секунд. Аналогичное действие выполняется с другой ногой. Очень полезным упражнением при артрите является велосипед. Пациент создает имитацию езды на велосипеде. Требуется выполнять элемент не очень быстро, так как это может травмировать сустав. Плавность выполнения – это главное правило элемента. Для следующего упражнения нужно сесть на стул и совершать болтание ногами. Чем больше амплитуда движения, тем лучше.

Как и в предыдущих элементах не требуется совершать резкие и быстрые движения. Упражнение достаточно эффективное, так как оно позволяет задействовать мышцы колена. Далее нужно сесть на стул и поочередно выпрямлять ногу, чтобы она была параллельна поверхности пола. Затем нужно зафиксировать ногу в таком положении на несколько секунд, после чего переходить к другой ноге. Упражнение можно усложнить, если выполнять элемент ножницы. Для этого требуется совершать действия ногами, которые напоминают принцип работы ножниц. В этом случае будут задействованы обе ноги. Разнообразить свой комплекс можно с помощью следующего элемента. Пациенту требуется лечь на живот и сгибать ноги в коленном суставе. Задача для больного – дотянуться ногой до ягодиц. Нужно следить, чтобы бедро задействованной в упражнении ноги не отрывалось от пола. Упражнение тоже можно усовершенствовать. Для этого нужно пытаться дотянуться до ягодиц обеими ногами. После занятия нужно завершить комплекс ходьбой, для чего нужно походить в течение 30-40 минут.

Что запрещено делать?

При наличии вопросов нужно консультироваться со специалистом.

Лечебная гимнастика имеет не только разрешенные действия, которые оказывают благоприятное воздействие на поврежденный сустав.   Присутствуют и запрещенные элементы, которых следует избегать во время занятий. Больному с артритом колена запрещается использовать любые типы прыжков. Под запретом находится и бег, так как он оказывает сильное воздействие на сустав, а повышенные нагрузки следует избегать. Очень полезно плавание, так как вода позволяет избавить больного от повышенной нагрузки, а свобода движений сохраняется. Однако во время занятий нужно следить за температурой воды, так как слишком холодная может обострить болезнь. Гимнастика должна выполняться несколько раз в день. Если пациенту часто требуется сидеть долго на одном месте, что часто связано с профессиональными обязанностями, то рекомендуется делать небольшие перерывы. Кроме того, следует исключать подобные ситуации, так как долгое нахождение в одной позе негативно сказывается на состоянии сустава. Правильно выбранные элементы и грамотно составленный график позволяет добиться положительных результатов.

Рейтинг:

(оценок ещё нет)


Рубрики

Дизайн разработан

floes design