Как лечится сутулость у взрослых

Содержание:

Сутулость у взрослых исправить сложнее, чем у детей. Это обусловлено преобразованием хрящевой структуры позвонков в костную после 20—22 лет. Неправильную осанку следует корректировать в детстве, чтобы предотвратить серьезные последствия. Тем не менее, не всегда человек имеет возможность для этого. Только когда появляются ноющие боли в пояснице, которые не устраняются обезболивающими средствами, человек обращается к врачу. Вылечить запущенную сутулость сложно, но при достаточной мотивированности и правильном подборе терапии можно.

сутулость у взрослого человека

Базовые принципы лечения

Базовые принципы лечения

У взрослого исправить осанку можно применением комбинированного лечения. Для этих целей используется целый арсенал медицинских процедур и препаратов:

  • Лечебная физкультура;
  • Корсетотерапия;
  • Массаж;
  • Мануальная терапия;
  • Противовоспалительное лечение;
  • Обезболивающие средства.

Все вышеперечисленные мероприятия направлены на устранение искривления позвоночного столба, поэтому используются в определенном сочетании. Длительность и тактику применения лечебной гимнастики в сочетании с ортопедическими корсетами и бандажами может назначить только врач.

Для назначения терапии специалист оценивает степень симметричности плеч, позвоночника, расположение головы, тонус мышц. Внешний осмотр дополняется клинико-инструментальными методами диагностики. Только после полного обследования спины пациента можно назначить лечебные процедуры. В процессе лечения они периодически корректируются.

Медикаменты и физиотерапия

Чтобы исправить осанку у взрослого, при которой возникают боли в пояснице, применяется медикаментозное лечение и физиотерапия.

С помощью лекарственных препаратов специалистам удается устранить мышечный спазм, приводящий к ущемлению нервов. Для этих целей применяются миорелаксанты, но эффект наблюдается только на время использования лекарств.

Если у взрослого болевой синдром, обусловленный ущемлением нервных корешков в толще мышечной ткани, необходимо вначале облегчить состояние больного, а затем назначать лечебную физкультуру. Если скелетная мускулатура находится в состоянии гипертонуса, исправить данное состояние можно не только с помощью таблеток, но и физиотерапией.

Воспалительные изменения в тканях при сутулости устраняются термическим, электрическим и магнитным воздействием с помощью специальных медицинских приборов. Для улучшения кровоснабжения и нормализации мышечного тонуса можно применять гидродинамические процедуры. Неплохим эффектом против сутулости обладает душ Шарко, но его применение должно быть согласовано с врачом. Действие сильной струи воды на спину может спровоцировать дальнейшее искривление позвоночника.

Массаж и мануальная терапия

Массаж и мануальная терапия

Исправление сутулости массажем и мануальной терапией требует тщательной квалификации специалистов. При механическом воздействии на область позвоночника можно нормализовать кровообращение и устранить дисбаланс.

Увеличение объема движений в позвоночном столбе приводит к подвижности суставно-связочных соединений на фоне патологии. Чтобы устранить подвывихи позвонков применяется мануальная терапия. Перед ней для подготовки мышечного каркаса к последующим нагрузкам рационально проводить массаж.

Массаж и мануальная терапия у взрослых не входит в перечень бесплатных медицинских процедур, выполняемых государственными учреждениями. Вследствие этого необходимо подготовить приличную сумму за услуги частного мануального терапевта. Тем не менее, при сутулости затраты на мануальную терапию оправдываются последующим эффектом.

Корсетотерапия и ортезирование

Корсетотерапия на начальных стадиях нарушения осанки проводится для поддержания позвоночника в физиологической позиции. На поздних этапах болезни рациональнее применять корсет или ортопедический бандаж только при подготовке к оперативному лечению.

При использовании корсетов позвоночник сохраняет физиологическое положение, но мышцы постепенно атрофируются. Чтобы этого не происходило, специалисты советуют сочетать ортопедические изделия с гимнастикой (корсеты носятся в перерывах между курсами гимнастики).

Существуют специальные виды ортезов для поддержки разных частей позвоночного столба: поясничного, грудного, шейного. Тем не менее, каждый корректор осанки должен выполнять следующие функции:

  • Разгружать позвоночный столб и снимать напряжение мышц;
  • Устранять мышечный дисбаланс;
  • Поддерживать тело в правильном положении;
  • Стимулировать работу мышц спины;
  • Ликвидировать двигательные стереотипы.

Из-за побочных эффектов нельзя считать корсетотерапию единственным методом исправления сутулости. Она применяются только в комбинации с другими процедурами.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура при сутулости является ведущим методом лечения патологии. При правильном подборе упражнений выраженный положительный эффект лечения можно заметить через 2-3 месяца. Лечебная физкультура должна назначаться врачом, но в качестве примера приведем принципы использования практических упражнений при нарушении осанки по методике Ланы Полей.

  1. Первый комплекс– усиление средней части спины. Такая гимнастика должна занимать не менее 70% от всех упражнений в течение лечебного сеанса;
  2. Второй комплекс – нормализация тонуса ягодичных мышц (около 10% упражнений);
  3. Третий комплекс – расслабление мышц поясницы. Для выполнения данного блока следует затрачивать от 3 до 5 минут при 30 минутном сеансе гимнастики;
  4. Четвертый комплекс – растяжение мышц груди. Используется для исправления осанки у людей с накачанной грудной мускулатурой. Гипертонус передней части туловища перетягивает позвоночник, поэтому мускулатуру следует растягивать;
  5. Пятый комплекс – дыхательная гимнастика. Ей ежедневно уделяется около 5 минут.

Специализированную лечебную физкультуру по каждому из этих комплексов вы найдете в разделах нашего сайта. Еще раз напоминаем, что гимнастика должна быть согласована с врачом!

Рейтинг:

(оценок ещё нет)


Рубрики

Дизайн разработан

floes design