Эффективные способы выпрямления позвоночника при сколиозе

Содержание:

Выпрямить сколиоз в течение короткого времени достаточно сложно. Лечение боковых искривлений позвоночного столба требует длительной и регулярной терапии. Перед ее назначением необходим комплекс диагностических исследований для определения причины болезни и выбора оптимальной тактики ее исправления.

как выпрямить сколиоз - эффективные методы

Как исправить проблему

Перед тем, как описать наиболее оптимальную тактику исправления деформаций позвоночника, необходимо разобраться с методикой определения степени патологии по Коббу. Ее применяют врачи для выработки тактики выправления вертикальной оси спины.

При анализе рентгенологического снимка спины в прямой проекции врач-рентгенолог определяет степень кривизны по следующим характеристикам:

  • Сколиоз первой степени – величина угла кривизны не превышает 10 градусов;
  • Вторая степень – кривизна от 11 до 25 градусов;
  • При третьей степени – угол деформации от 26 до 50 градусов;
  • Четвертая стадия патологии характеризуется величиной искривления свыше 51 градуса.

При выраженной деформации необходимо провести магнитно-резонансную томографию для определения наличия межпозвонковых грыж.

Полученные данные позволяют решить, как оптимально выпрямить спину у пациента. Выбор тактики лечения определяется также индивидуальными анатомическими особенностями строения тела человека.

Гимнастика

Чтобы выпрямить сколиоз гимнастикой, следует учитывать сторону искривления (вправо или влево) и локализацию первичной дуги для подбора оптимальных упражнений.

При правостороннем поясничном сколиозе рекомендуется:

  • Создание условий для того, чтобы позвоночник длительное время находится в положении «противоизгиба». Например, спать на левом боку, укреплять мускулатуру левой половины спины при правостороннем искривлении;
  • Принять дополнительные меры, чтобы выровнять позвоночную ось и сместить ее влево: приобрести индивидуальный матрас, отлитый по форме тела, носить корригирующий корсет.

Как исправить проблему

Для левостороннего поясничного сколиоза актуальны вышеперечисленные рекомендации в сочетании со следующим гимнастическим упражнением:

  1. При сидении подложите книжку под правую ягодицу. При этом поясничный отдел смещается вправо. Толщина книжки должна корректироваться в зависимости от величины искривления, а также выраженности жирового слоя в ягодичной области. К примеру, при выраженном ожирении высота книг достигает 6 см, а для школьников обычных пропорций достаточно 1,5 см;
  2. Если требуется сидеть на пляже или в спортивном зале длительное время, вместо книг можно использовать ногу, положенную ниже другой со стороны искривления позвоночника. Так при левостороннем сколиозе необходимо подложить левую ногу под правую. При правостороннем варианте сидите в противоположной позе;
  3. Выпрямить деформацию при грудном сколиозе можно при постоянном соблюдении противоизгиба, когда туловище находится в вертикальном положении. При правостороннем искривлении полностью опирайтесь на правую ногу, а левую несколько согните в коленном суставе, чтобы спина приняла вертикальное положение.

Заметим, что о выполнении вышеперечисленных рекомендаций пациент с наличием боковых патологических изгибов позвоночника должен помнить всегда. Данный комплекс лечебных процедур желательно дополнить физическими упражнениями для мышечного корсета спины. Для этого в домашних условиях выполняйте следующую гимнастику:

  • На неподвижную вертикальную опору нажимайте вытянутой рукой в положении стоя. Упражнение тонизирует мышцы спины со стороны опоры. Длительность выполнения: нажатие в течение 2 секунд, отдых – 1 секунда. Повторять следует около 10 раз. За день желательно сделать около 5 подобных подходов;
  • В положении лежа на левом боку, следует согнуть ногу, вытянуть вперед руку. При этом наклоняемся вперед, а прямая нога отводится назад. Для улучшения эффективности упражнения можно использовать груз. Он подвешивается на прямую ногу и поднимается вверх.

Чтобы выправить деформацию при сколиозе, рекомендуем использовать не только гимнастические упражнения, но и регулярно проходить диагностические осмотры у врача. Специалисты могут назначить другие мероприятия по лечению патологии. Их также необходимо выполнять.

Помните основное правило, указывающее, как выпрямить сколиоз – всегда находитесь в состоянии противоизгиба к выпуклости максимальной сколиотической дуги.

Рейтинг:

(оценок ещё нет)


Рубрики

Дизайн разработан

floes design