Какие факторы предупреждают развитие сколиоза у человека

Содержание:

Отвечая на вопрос, что предупреждает развитие сколиоза у человека, врачу необходимо проанализировать множество факторов, влияющих на формирование бокового смещения позвоночного столба:

  • Состояние осанки;
  • Функциональность мышечного корсета спины;
  • Правильность походки и наличие заболеваний костно-суставной системы;
  • Вредные привычки и даже характеристики ежедневной обуви пациента.

Только при комплексном анализе можно установить провоцирующие факторы, которые с течением времени приведут к патологии.

физическая активность и отсутствие вредных привычек предупреждают развитие сколиоза

Для нормального функционирования позвоночника необходим полноценный отдых и питание.

Неправильная осанка – наиболее частая причина деформации позвоночника. При ней еще не существует деформации позвоночной оси, но асимметричность мышечного каркаса спины уже сформирована. Если ее не исправить, с течением времени появится сколиоз 1 степени.

При неправильном питании с отсутствием белков, витаминов и минералов мышечная ткань начнет постепенно «усыхать» и сжиматься. Поскольку позвоночный столб окружен связками и мышцами, в такой ситуации он будет смещаться в сторону более сильных мышечных групп спины.

Отсутствие в пище хондроитинсульфатов, гиалуроновой кислоты и наличие вредных привычек приводит к «проседанию» межпозвонковых дисков, атрофии связок и сухожилий. На фоне отсутствия активной физической нагрузки такая ситуация приведет к нарушению кровоснабжения в области позвоночника и постепенному поражению позвонков.

Развитие сколиоза у человека предупреждает здоровый сон не менее 8 часов. Его влияние на организм ощущают люди с боковой деформацией позвоночника по утрам, когда после поднятия с постели исчезает болевой синдром в пояснице или спине.

Эффект обезболивания достигается за счет распрямления и удлинения позвоночного столба на фоне снятия с него вертикальной нагрузки. Без ношения корсета в течение дня позвоночный столб снова «оседает», а к вечеру человека беспокоят боли.

правильная осанка способствует предупреждению сколиоза

Профилактические меры

Чтобы предотвратить формирование фронтальной деформации позвоночника, в первую очередь необходимо позаботиться о гибких и эластичных связках вдоль вертикальной оси туловища. Для этого врачи назначают специальную лечебную гимнастику, которую пациент должен выполнять тщательно и регулярно.

Вторым шагом на пути предотвращения патологии является формирование подсознательного стереотипа правильной осанки. Он включает следующие навыки:

  • Ровная спина при ходьбе, сидении и поднятии грузов;
  • Точный подбор обуви, для выравнивания уровней плечевых суставов и подвздошных костей с обеих сторон;
  • Постоянная двигательная активность;
  • Контроль нагрузки на позвоночник при ношении сумок, портфелей и рюкзаков;
  • Отказ от нефизиологических поз (стояние на одной ноге, перекладывание ноги за ногу при сидении).

В заключение хотелось бы предостеречь читателей о том, что самостоятельное выполнение физических упражнений при нарушениях осанки опасно деформациями позвоночника. Подбор гимнастики ориентируется на вид нарушения осанки.

К примеру, при плоской спине необходимо выполнять упражнения на гибкость и укрепление мышц спины, но следует избегать гимнастики, способной спровоцировать патологический лордоз в спинном отделе. Хорошим эффектом при плоской спине обладает йоговская асана под названием «Змея».

Рейтинг:

(оценок ещё нет)


Рубрики

Дизайн разработан

floes design