Обзор видеокурса “Здоровый позвоночник за 2 недели” от Александры Бониной

Содержание:

Риск деформации позвоночника угрожает современному человеку с раннего возраста. С годами к нему добавляется угроза дегенерации межпозвоночных дисков. Защитить себя от болезней спины можно при условии выполнения физических упражнений.

Обложка курса "Здоровый позвоночник за 2 недели"

Фокус заключается в регулярности нагрузок. Для обычного человека дисциплинированное выполнение зарядки – самая большая проблема. Но если упражнения или инструктор понравятся, то для гимнастики найдется и время и желание. Как из огромного списка оздоровительных комплексов выбрать подходящий? Нужно познакомиться с автором методики и попробовать заниматься в соответствии с полученными советами.

Кто извлечет максимум пользы от курса Александры Бониной “Здоровый позвоночник за 2 недели”

Курс рассчитан на занятых людей, способных уделить внимание собственному здоровью на протяжении 30 минут 5 раз в неделю.

Это зарядка для страдающих остеохондрозом и тех, кто хотел бы предотвратить заболевание. Ее можно выполнять всей семьей. Единственным противопоказанием является обострение дегенеративных процессов. Для этой стадии остеохондроза Александрой Бониной разработан эксклюзивный курс.

Особенных успехов после выполнения зарядки достигнут пациенты с болезнями спины в стадии ремиссии. Примечательно, что локализация проблемы не имеет значение. Упражняясь, вы прорабатываете все отделы позвоночника: шейный, грудной, поясничный и крестцовый.

Об авторе

Александра Бонина практикующий спортивный врач и врач ЛФК. За ее плечами учеба в медицинском институте, ординатура и стажировки в центре восстановительной медицины.

Личные проблемы с позвоночником, которые появились в  годы учебы, заставили Александру тщательно изучать теорию развития, диагностики и лечения остеохондроза. В освоении сложного материала студентке помогали преподаватели и руководители ординатуры. Для нее самым привлекательным способом борьбы с дегенерацией межпозвоночных дисков в шейном отделе стали физические нагрузки.

упражнения от Бониной

Параллельно с собственным лечением Александра приобретала профессиональный опыт восстановления больных с похожими проблемами.  Полученные знания легли в основу проекта по лечению болезней позвоночника.

Александра Бонина неутомимый мотиватор и щедрый наставник. На страницах ее сайта масса рекомендаций, подсказок и новых разработок. Она способна увлечь за собой даже самого инертного слушателя. Так и хочется присоединиться к тренеру для выполнения простых и понятных упражнений.

Особенности методики

Проект OSTEOHONDROSY.NET содержит статьи,  видеоролики и целые тематические курсы. Одним из них является сборник из 10 комплексов упражнений “Здоровый позвоночник за 2 недели”. Кроме тренерских видеозаписей зарядки, курс содержит инструкции и дает право на личные консультации Александры Бониной.

Автор рекомендует начинать осваивать лечебную гимнастику, разучивая каждый день новый комплекс. Занятия в таком ритме продолжатся 2 недели. В субботу и воскресенье организм отдыхает и готовится к новой трудовой неделе. С понедельника третьей недели начинаем повторять первый курс.

После десяти занятий пациенты Александры чувствуют, как возвращается легкость движений, проходит скованность, растет уверенность в собственных силах и желание заниматься. Когда все комплексы будут освоены, то привычка к утренней гимнастике глубоко укоренится, а успехи станут более очевидными.

Принять решение о выборе тренера позволят бесплатные пробные занятия, записанные Александрой. В ходе знакомства с методикой проверьте, подходит ли вам интенсивность нагрузки, темп, содержание комментариев к упражнениям.

Для тех редких покупателей, кто не смог получить улучшения после добросовестного выполнения ЛФК, Бонина гарантирует возврат затраченных средств на приобретение курса.

Отзывы

Несмотря на молодой возраст Александра Бонина пользуется авторитетом и имеет благодарных пациентов. Свои истории и оценки тренеру они дают на специальной странице проекта OSTEOHONDROSY.NET. Вот некоторые из отзывов.

Отзыв к курсу Бониной 1

Отзыв к курсу Бониной 2

Отзыв к курсу Бониной 3

Отзыв к курсу Бониной 4

Как заказать

Если вам понравился подход к профилактике и восстановлению здоровья спины и Александра Бонина – ваш тренер, то заказать курс “Здоровый позвоночник за 2 недели” можно на ее сайте, пройдя по ссылке.

Рубрики

Дизайн разработан

floes design