Обзор пошагового авторского видеокурса Александры Бониной «Секреты здоровой поясницы»

Содержание:

Самой распространенной причиной болей в спине является поясничный остеохондроз. Он лидирует не только по количеству обращений к врачу, но по силе и разнообразию проявлений.

авторский курс Александры Бониной «Секреты здоровой поясницы»

Вы болеете, или в группе «сочувствующих»

Поясничная боль это радикулит, прострел, межпозвоночная грыжа в пояснично-крестцовом отделе и растяжение позвоночных связок. Проблема может надолго выбить из колеи, лишить возможности учиться и работать.

Дегенерация межпозвоночных дисков и нестабильный позвоночник в области поясницы не является уделом пенсионеров. Недугу поддаются с молодого возраста.

Для формирования поясничного остеохондроза достаточно сидячего образа жизни или разовых непосильных нагрузок на спину. И то и другое – наши обычные будни.

Болит поясница

Именно поэтому большинство читателей интересуются методиками лечения поясничного остеохондроза. Медикаментозная терапия в данном случае помогает недолго, тем временем боль усиливается, а проблема усугубляется.

На приеме невропатолога или терапевта лечебную физкультуру рекомендуют как дополнительное терапевтическое средство. Никто не рассказывает о его эффективности и полезности.

Пациенты, в свою очередь, ищут быстрого снятия симптомов. Когда близкая цель достигнута, интерес к посещению врача ЛФК быстро пропадает. Нет времени и средств на сеансы физкультуры. А жаль! Именно подобранный комплекс упражнений может избавить от остеохондроза навсегда.

Выход найден

В данной ситуации есть комфортный и эффективный метод: зарядку можно выполнять дома, а консультации дипломированного врача ЛФК – получать по скайп или электронной почте. Особо нуждающиеся получат личную поддержку от специалиста на протяжении трех месяцев. Все это — авторская методика Александры Бониной «Секреты здоровой поясницы».

Ее система восстановления позвоночника направлена на снятие болевого синдрома через:

  • восстановление позвоночных связок;
  • тренировку определенных групп мышц;
  • усиление кровоснабжения в области поясницы;
  • обеспечение нормы подвижности спины.

Пациенты достигают результата путем ежедневного выполнения комплекса упражнений. Поскольку все имеют разные уровни подготовки и стадии течения заболевания, Александра сгруппировала упражнения по сложности в три группы:

  1. 2 комплекса для первого, подострого, этапа восстановления.
  2. 3 комплекса для укрепления мышечного корсета.
  3. 3 комплекса для стабилизации позвоночника.

Кроме практической части доктор предлагает пациентам небольшой теоретический курс, где посвящает страждущих в секреты здоровой поясницы.

От человека требуется выделить 20 минут в день для своего здоровья и следовать такому графику хотя бы 3 месяца. После получения первых результатов такая плата покажется мизерной, а желание упражняться привьется навсегда.

Почему Бониной можно доверять

Несмотря на молодой возраст у Александры Бониной уже есть благодарные пациенты в разных странах мира. Секрет в том, что она работает над проблемами лечения остеохондроза со студенческой скамьи, когда сама столкнулась с болезнью.

Личные проблемы помогли Александре сделать выбор специализации – врач ЛФК и спортивной медицины. Свои знания она проверяла и углубляла в ординатуре, а после – в поликлинике. Стремясь к совершенству, молодой специалист получает дополнительное образование и становится тренером по фитнесу и бодибилдингу.

Желание поделиться наработками привело Александру к созданию видеокурсов по проблемам позвоночника, в том числе «Секреты здоровой поясницы». Сегодня у автора методики работает проект «Остеохондрозу — нет».

На сайте можно познакомиться с отзывами тех людей, кто пришел к выздоровлению благодаря А. Бониной. здесь мы приводим только некоторые благодарности.

отзывы о курсах Бониной

Отзывы о курсах А. Бониной 2

отзывы о курсах А. Бониной 3

Что из себя представляет курс

Материалы видеокурса «Секреты здоровой поясницы» можно получить на дисках DVD или в цифровом виде. В любом случае – это 6 часов видео тренировок и аудио-инструкций.

Материал разделен на две части. В первой — теоретический курс, где объясняется, как пользоваться дисками, как надо заниматься, чем поможет гимнастика.

Практика: здесь даются комплексы для людей, находящихся в подостром состоянии и для укрепления мышечного корсета.

Меню диска 1 "Секреты здоровой поясницы"

Упражнения записаны в двух версиях: с подробными объяснениями порядка выполнения и без комментариев, под музыкальное сопровождение.

Для восстанавливающих свое здоровье разработано два комплекса, а те, кто способен на большее, могут разучить три подборки упражнений.

Второй диск посвящен этапу стабилизации позвоночника. Он построен по тому же принципу: теоретическая и практическая части. Упражнения собраны в специальные комплексы и записаны для новичков – с комментариями, а для бывалых – без.

Меню диска 2 "Секреты здоровой поясницы"

Подарки – изюминка курса «Секреты здоровой поясницы»

В авторском курсе подарки раздаются щедрою рукою. Александра для покупателей приберегла:

  1. Конспект всех комплексов упражнений с иллюстрациями (стоимость 900р).
  2. Универсальный комплекс упражнений для стретчинга мышц спины и шеи (1500р).
  3. Курс «Сам себе мануальный терапевт» (1900р).
  4. Тест «Оценка навыка стабилизации Вашего позвоночника» (900р).
  5. Возможность консультаций через службу поддержки.

Желающие записаться в мастер-группу имеют возможность личных консультаций по скайп.

Подарки от автора Александры Бониной

Что можно сделать прямо сейчас

Если вы серьезно заинтересовались видеокурсом «Секреты здоровой поясницы», и хотите получить ответы на вопросы о противопоказаниях, порядке заказа и оплаты материалов или ближе познакомиться с автором, посетите официальную страницу курса.

Перед оформлением заказа можно выполнить пробные упражнения, получив бесплатный урок.

Рубрики

Дизайн разработан

floes design