Методики и виды массажа головы при головной боли (цефалгии)

Содержание:

Головная боль, к большому сожалению, очень распространенное явление, которое можно отнести к расстройству нервной системы. Массаж головы при головной боли в настоящее время применяется часто, так как он при правильном применении быстро снимает симптомы и позволяет избежать приема лекарств внутрь, что не идет на пользу организму. Вступая в борьбу с головным недугом часто используют и такие средства как, например, физиотерапия, аутотренинг. Сегодня мы остановимся и подробно рассмотрим именно метод массажа головы.

Проблема головной боли

Общие сведения о боли

Одни люди испытывают частые боли в голове, другие даже и не вспомнят, когда в последний раз они мучились этим недугом. По данным специалистов, примерно половина взрослого населения испытывает данный недуг хотя бы раз в год. А ведь это очень мучительное состояние, которое лишает человека возможности нормально функционировать. Основной вопрос, который возникает в первую очередь: как снять эту мучительную боль? Ответ очевиден — самый простой, доступный, а самое главное безопасный способ — это массаж головы.

Что касается диагностики, то в большинстве случаев причину и характер недуга можно определить самостоятельно и,исходя из характера боли, выбрать конкретный, наиболее эффективный вид массажа головы. Конечно, при травмах головы, при перенесении инфекционных заболеваний массаж не подходит, мало того, он будет совсем не эффективным, тут, конечно, поможет только традиционная медицина — опытные специалисты.

Ведь многие люди, страдающие головным недугом, нередко на подсознательном уровне прибегают к определенного вида массажу, например, потирая виски симметрично с двух сторон, сами того не замечая. Определив характер и причину появления головной боли, можно выбрать тот или иной вид массажа. Ведь характер недуга напрямую зависит от причины, вызвавшей ее. Существуют четыре основных группы причин, вызывающих головную боль.

Общие сведения о боли

Причины цефалгии

Первая группа — это боли, вызванные заболеваниями головного мозга или травмами головы. В этом случае, конечно, массаж головы малоэффективен. Вторая группа — это боли, связанные с состоянием сосудов головы. Мигрень — боль с одной стороны головы, сопровождающаяся ощущением сильной пульсации сосудов. И довольно редко встречающиеся боли, вызываемые гипертонией, в этом случае обычно ощущается недуг в затылке и шее. Здесь будет полезно применить массаж головы, особенно при болях с характером мигрени. Массаж при болях, вызванных гипертонией в артериях, необходимо применять с большой осторожностью.

Третья группа — недуг, вызванный перенапряжением, обычно психическим, так называемые психогенные боли. Это наиболее распространенная причина, вызывающая недуг. Возникают в результате перенесенного стресса. Могут вызываться депрессивными состояниями. Характер данного вида болей можно определить как сдавливающая вокруг головы боль. В данном случае массаж головы — самое лучшее средство для облегчения состояния.

И, наконец, четвертая группа — боли, вызванные побочными (не относящимися к голове) явлениями в организме, это посторонние причины. Например, инфекционные заболевания, ведь они являются причиной почти половины острых проявлений болей в голове. Инфекции, бактериальные или вирусные, поначалу в большинстве случаев вызывают головной недуг. Сюда относят боль, вызванную приемом тех или иных лекарств, или действием химических веществ, причем и отмена приема лекарств может провоцировать боль. Можно привести примеры: нитроглицерин, кофеин, из химических веществ: алкоголь, бензол.

Причины цефалгии

К четвертой группе относят и боли, вызываемые патологиями в зубах, глазах, ушах, шее, носоглотке.Все сталкивались на своем собственном опыте, или на опыте близких, с тем, что при зубной боли часто болит и голова. Головной недуг может вызывать остеохондроз. Боли головы в этом случае имеют локальный характер — болит затылочная или шейная область. Можно привести простые примеры: сон в неудобной позе, работа в состоянии наклона и так далее. В некоторых случаях из четвертой группы массаж головы будет полезен.

Методы массажа головы для снятия головной боли

Теперь, когда мы определили основные причины и вытекающий из этого характер головного недуга, можно подробно рассмотреть методы массажа. К основным методам относятся:

  • общий массаж головы, приводящий к расслаблению мышц и нормализующий тонус поверхностных сосудов;
  • точечный массаж, использующий основы акупунктуры и воздействующий рефлекторно;
  • изменение тонуса мышц на затылке головы.

При этом самым популярным методом является точечный массаж. Он наиболее эффективен в большинстве случаев. Поэтому этот вид массажа можно назвать универсальным. Однако предлагаем рассмотреть все по порядку — как снять данный недуг при помощи массажа?

Методы массажа головы для снятия головной боли

Общий массаж головы. Подходит для снятия недуга, вызванного психическим напряжением или стрессом (третья группа причин). Поглаживаем и растираем кожу для разогрева, далее нужно пройтись кончиками пальцев по затылочной части снизу вверх, делая спиралевидные движения. Пальцы скользят сильно, прижимаясь к голове, для того чтобы размять мышцы. Это позволяет снять напряжение и ощущение того, что голова сдавливается со всех сторон. Есть и специальные устройства, с помощью которых можно самостоятельно делать массаж. Даже если голова не болит, такой массаж снимет усталость, например, после тяжелой нагрузки.

Следующий вид самый популярный — это точечный массаж головы (по-другому акупрессура). Массаж определенных точек — это воздействие на маленькие зоны на голове — точки. Это воздействие должно вызывать раздражение, которое в свою очередь воздействует на сосуды и мышцы, изменяя их состояние.

Этот вид массажа можно сравнить с акупунктурным восточным массажем. Техника такого массажа подразумевает применение большого и указательного пальцев для воздействия (нажатия и растирания) на определенные точки головы. Суть заключается в том, что есть точки, которые связаны с определенными органами в организме, и воздействуя на такие точки, можно изменять состояние определенных органов. А техника заключается в том, чтобы найти эти точки и правильно на них воздействовать. Нажатия и растирания должны быть сильными, равномерными и продолжительными (но не более 5 секунд), при нажатии нельзя допускать смещения пальца.

Методы массажа головы для снятия головной боли фото

Точки воздействия для снятия болевого синдрома

Перейдем к технике и рассмотрим расположение основных активных точек, на которые будем воздействовать. Точек довольно много, все они симметричны. Для удобства их можно распределить по группам, которые зависят от характера головной боли. Почти на все точки можно воздействовать, не прибегая к посторонней помощи. Конечно, есть карта расположения точек — она универсальна, но точное их нахождение всегда определяется индивидуально, методом пробного воздействия.

Точки воздействия могут располагаться, конечно, не только на голове, но и на других участках тела, мы же пока рассмотрим точки, расположенные только на голове.

Вот пример нахождения основных точек, воздействие на которые приводит к снятию головной боли:

  • на висках около линии роста волос;
  • во впадине на затылке, где крепятся мышцы;
  • на линии между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком, нажатие на эту точку сопровождается шумом в ушах;
  • около внутреннего уголка глаза, чуть-чуть сместившись к переносице.

Этих точек около 10, воздействуя на них можно снимать головные боли, возникающие вследствие стресса (третья группа причин), нервного и психического перенапряжения.

Сюда же следует отнести людей, чувствительных к метеоусловиям, страдающих вегетативной дисфункцией сердца.

Как мы видим, сюда не входят точки лечения боли с характером мигрени. В случае мигрени используют другие точечные области. Мы пока рассмотрели самую распространенную группу — стресс и перенапряжение.

Точек воздействия большое количество, искусство состоит в том, чтобы грамотно подобрать нужные точки, найти их правильное сочетание, выбрать последовательность воздействия на эти точки. Правильный подбор этих параметров обязательно снимет любой вид головного недуга.

Массаж головы — это доступное, эффективное и совсем несложное средство от головной боли.

Рейтинг:

(оценок ещё нет)


Рубрики

Дизайн разработан

floes design