Какие точки необходимо массировать при головной боли на теле и на руке?

Содержание:

Многие люди задумываются, какие точки массировать при головной боли на теле и поможет ли этот способ. Головная боль возникает по разным причинам – от простой усталости и недосыпания, умственного перенапряжения (нередко случается у студентов и старших школьников перед сдачей экзаменов, в период активной подготовки) до посттравматических болей, мигреней, проявлений гипертонии. Желательно, конечно, знать основную причину. Принять таблетку для снижения давления – это просто, но в некоторых случаях можно только ухудшить состояние. А точечный массаж способен помочь если не устранить боль полностью, то заметно облегчить ее.

Головные боли

Издавна в медицине Тибета, Китая и стран Юго-Восточной Азии умели лечить болезни и успокаивать боль при помощи массажа. В Корее существует методика Су-Джок. В своей основе это тоже своего рода точечный массаж, но воздействие на точки осуществляется при помощи семян растений с учетом их энергетики. В Китае и Таиланде практикуется и поныне контактный точечный массаж, который осуществляется при помощи нажима, растирания определенных точек пальцами.

Места расположения точек для снятия головной боли

Основные точки для снятия головной боли располагаются:

  • на руке в области запястья;
  • на большом пальце руки (для женщин – левой, для мужчин – правой);
  • на затылочной части головы, у основания черепа;
  • на верхней части двух сухожилий на затылочной части головы;
  • на больших пальцах ног (с учетом пола пациента, как и для рук);
  • центр ладони;
  • точки у основания шеи;
  • седьмой шейный позвонок.

Места расположения точек для снятия головной боли

Техника проведения точечного массажа

Массировать точки можно как самому, так и прибегая к чьей-либо помощи. Для верного определения нужной области двумя пальцами обхватывается запястье. Там хорошо выражены выпуклости-косточки на запястном суставе. Переместите пальцы чуть ближе к кисти: под косточками находятся углубления, в которые буквально сами ложатся указательный и большой пальцы другой руки. Вот эти углубления и нужны. Именно они способны влиять на голову. Нужно аккуратно нажимать на эти углубления, чередуя с круговыми растирающими движениями. Нажим осуществляется в течение 12 секунд, после чего выполняется растирание такой же промежуток времени. Можно использовать травяные бальзамы с ментолом или гвоздичное масло.

Найти необходимую точку в центре ладони проще простого. Для этого нужно лишь поместить указательный и большой палец в ее середину. Единственный нюанс – всегда следует соблюдать “правило нужной стороны”. В эзотерических учениях и во всех трактатах китайской, тибетской и индийской медицины правая сторона – мужская, а левая – женская. Все манипуляции нужно проводить в соответствии с полом пациента.

Большой палец руки массируется в двух точках, одна из которых расположена в самом центре подушечки, а другая – на кончике пальца. Для снятия боли в голове на них нужно несильно нажимать.

Техника проведения точечного массажа

Массаж затылочной части, если есть возможность, лучше проводить в положении лежа. Если не получается воспользоваться чьей-то помощью, то сидя, обходясь собственными силами.

Захватить ладонью затылочную часть, поместив ее таким образом, чтобы она накрывала основание черепа, и надавливать на верхнюю часть двух расположенных параллельно сухожилий, чередуя с интенсивным растиранием участка, находящегося между ними. Хорошие результаты дает использование тайских и китайских бальзамов и совмещение массажа с вдыханием ароматических масел.

Нажим при медленном счете. “Один” – отпустили и сосчитали до семи. “Два” – снова отпустили, медленно считая до семи. В промежутках между нажимами нужно обратить внимание на свое дыхание. Оно должно быть глубоким. Семь вдохов и выдохов – нажим, каждый раз на секунду дольше. И так 12 раз. Подобное комплексное воздействие, как показывает практика, дает быстрый положительный эффект. Можно использовать для точечного воздействия на пальцах деревянные палочки с закругленными концами. Их можно приобрести в магазинах, где продают различные масла, мази, благовония из Индии и Юго-Восточной Азии, или изготовить самим. Для приготовления по энергетическим параметрам подходят хвойные, береза, ясень. Покрывать лаком готовое изделие не надо.

Точки у основания шеи массируются крест-накрест. Левая рука – правую сторону, а правая – левую. Разместите три пальца на месте, где шея переходит в плечо: нужной точкой является область, расположенная под средним пальцем, в ямке между ключичной костью и непосредственно плечом.

На какие места воздействовать? Массировать нужно легким нажимом сначала одну сторону, потом другую, после чего перейти к области так называемого седьмого шейного позвонка. Эта область массируется активным нажимом и растиранием точек, расположенных по обе стороны от позвонка. Таким образом улучшается кровообращение и снимается мышечный спазм (зажим), который может быть одной из причин головных болей. Особенно часто это наблюдается у пациентов, чья работа связана с долгим сидением (офисные работники, водители автотранспорта).

В профилактических целях можно и желательно проводить самостоятельный массаж шейных и затылочных точек, даже если головная боль отсутствует. Это поможет избежать застойных явлений, нарушения кровообращения и головных болей.

Эфирные масла для снятия болевого синдрома

Для снятия головной боли помимо массирования энергетических точек используется и ароматерапия. Важно правильно подобрать масла для аромалампы.

Если головная боль возникла у человека, для которого гипертония – известный и привычный диагноз, то для него лучше подойдет масло лаванды, бергамота, лимона, мелиссы.

Эфирные масла для снятия болевого синдрома

Для страдающих недосыпанием и переутомлением студентов и работников умственного труда, а также для тех, кому приходится проводить долгое время за компьютером, наилучшим образом подойдет розмарин, масло апельсина и нероли, жасмин, лаванда.

Все ароматические масла можно использовать не только в лампе, но и добавляя по 1-2 капли в кокосовое или оливковое масло, применяемое для массажа. Все процедуры – надавливание, поглаживание, растирание – нужно проводить с умеренной силой. Ощущения должны быть приятными, расслабляющими, нажим – легким.

Бытует мнение, что целительное действие массажа заключается в силовом воздействии, иногда в буквальном смысле “до синяков”. Якобы массаж – это “отвлекающий маневр”, и из-за сильного нажима на точки человек перестает ощущать боль в голове. Это глубоко ошибочное и неправильное мнение.

Действие массажа основано на воздействии на энергетические центры, “холодную” и “горячую” энергию эфирных масел, а также на влиянии на состояние сосудов и систему кровообращения.

Овладеть техникой массажа нужных областей несложно, а эффект использования методов воздействия на точки для снятия головных болей часто превосходит все ожидания и избавляет от необходимости прибегать к помощи таблеток.

Нужно не забывать о том, что это экстренная мера. Но каждому человеку необходимо следить за тем, чтобы у него был полноценный и достаточный отдых, и помнить, что любая боль – это сигнал тревоги. Если головные боли посещают часто, это повод обратиться к врачу с целью обследования.

Рейтинг:

(оценок ещё нет)


Рубрики

Дизайн разработан

floes design