Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств

Содержание:

Головная боль — самое распространенное явление, с которым сталкивался каждый человек. Вопрос о том, как снять головную боль без лекарств быстро и эффективно, мучает всех, кто страдает этим болезненным состоянием.

Подбираем средство в зависимости от вида головной боли

Существуют разные причины головной боли и способы их устранения. Давно известны универсальные, проверенные многими людьми методики, которые помогают надолго и за короткое время избавиться от данной проблемы.

Выбор средства диктует причина боли

Самые распространенные виды головной боли:

  • мигрень;
  • боль, возникающая при метеозависимости;
  • боль во время менструации;
  • характерная боль при гайморите;
  • от напряжения.

Одной из самых распространенных головных болей является мигрень. Известно, что частой причиной мигрени является употребление низкосортного вина, сыра, копченых продуктов. Чтобы облегчить свое состояние, достаточно бывает просто исключить данную пищу из рациона.

Другой причиной могут стать реакции на перемену климата или часового пояса. Кроме того, частыми причинами мигрени бывают и стрессовые ситуации. Чтобы устранить симптоматику, нужно попробовать по возможности ликвидировать причины ее возникновения.

Снимает головную боль при мигрени любой крем или бальзам с содержанием ментола. Если медикаменты по какой-либо причине не только не оказывают нужного эффекта, но и провоцируют побочные явления, лучшим болеутоляющим средством станут природные компоненты (настои из лекарственных трав, народные средства в виде мазей или ароматерапия). Уже давно используют при подобных проблемах бальзам «Звездочка», который оказывает болеутоляющее и охлаждающее действие.

Выбор средства диктует причина боли

Причиной головной боли при шейной мигрени является напряжение мышц в шейной области. Для лечения и профилактики больным назначают фитосредства. Экстракт алоэ хорошо помогает при шейной мигрени. Ни в коем случае при данном виде боли нельзя применять лечение согревающими мазями. Они стимулируют усиление притока крови к очагу боли, что способствует еще большему ее нарастанию.

Ароматерапия

Частым симптомом при воспалительных состояниях организма, гриппе, простудных заболеваниях является неутихающая головная боль. В данном случае, чтобы снять головную боль без лекарств, применяют лекарственные растения, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Снимет симптомы головной боли и ароматерапия. В ингалятор достаточно добавить по 3 капли масла перечной мяты и лаванды, подышать, и головная боль начнет утихать. Это прекрасная альтернатива лекарствам и дорогим мазям.

Ароматерапия

Достаточно широкое применение получили эфирные масла с эвкалиптом. Перечная мята является прекрасным анальгетиком. Эфирное масло розмарина используют при мигрени не только местно, но и в качестве добавки в ночные кремы.

Часто головными болями сопровождаются менструация, реакция на атмосферные явления (магнитные бури, повышенное атмосферное давление, пасмурная погода и чрезмерно сильная солнечная активность). В таком случае лучшее фитолекарство или физиотерапию могут посоветовать врачи на основании показателей артериального давления, ультразвуковых обследований головного мозга.

Массажи

Одним из самых удобных способов избавиться от головной боли без таблеток является пальцевый массаж головы. Его можно проделывать в любом месте, главное — расслабиться.

При помощи подушечек средних пальцев нужно начинать разглаживать лоб от участка над бровями с направлением вверх и в стороны. Массировать до первых корней волос. Затем следует подняться по лбу на один палец выше и проделывать те же массажные движения. Повторить в той же последовательности два раза. Даже во время прекращения болевых симптомов массаж заканчивать не стоит.

Основаниями ладоней нужно надавливать на виски и при этом выполнять круговые движения по часовой стрелке и против нее. Повторять упражнение по 6 раз.

На косточки сзади ушей установить большие пальцы обеих рук. Сильно надавить и резко отпустить. Следует помассировать основание черепа до середины. Процедуру нужно повторить трижды. Если в момент нажатия почувствовалось напряжение, значит, боль сфокусировалась именно там. Если это место обнаружилось, следует сделать глубокий вдох, на выдохе сильно надавить на место боли и держать, считая до 7.

При наклоне головы вперед, придерживая ее одной рукой, при помощи второй руки сжать с усилием сзади шейные мышцы. Сжимать, пока не сделали выдох. Проделать упражнение 3 раза.

Легкий массаж кожи головы, шеи и мочек ушей поможет улучшить кровообращение и снять напряжение. Для этого достаточно просто надавливать на виски и медленно массировать круговыми движениями. Массаж шеи и спины в области затылка можно попросить сделать близких. При болях головы, вызванных гайморитом, нужно массировать переносицу.

Как ни странно, но во время секса снимается стресс и нормализуется кровяное давление, стимулируется выработка окситоцина, провоцирующего выброс биологических обезболивающих организма.

Одним из способов того, как вылечить головную боль, являются практикующие методики релаксации. Это могут быть медитации, чтение молитв, дыхательный массаж, расслабляющая музыка.

Существуют причины, при которых данный вид массажа не является эффективным. В этом случае стоит обратиться к врачу и убрать причину болевого синдрома. Возможно, понадобится более серьезное лечение головной боли.

Гидротерапия

Если причиной головной боли стало обезвоживание, тошнит или начался похмельный синдром, необходимо выпить большое количество жидкости. Сразу нужно выпить хотя бы 200 г воды. В течение дня следует пить воду короткими глотками и часто. Лучше использовать обычную, негазированную воду.

Когда началась головная боль, если для этого есть возможность, можно лечь и расслабиться в уединении. Желательно выключить свет и побыть в тишине. Температура в комнате должна быть комфортной. Диван, подушка должны быть удобными, чтобы не создавать напряжение для шейных мышц.

Гидротерапия

Хорошим средством при данном виде боли станет холодный компрессс. Он помогает сУЗИть кровеносные сосуды, тем самым снимая боль. Накладывать компрессс необходимо по мере того, как быстро он будет становиться теплым.

Народные анальгетики

Как избавиться от головной боли? Эффективным методом является фитотерапия. Существует много трав, которые способны помочь справиться с данным недугом. Растение пиретрум применяют в виде чая, добавки в еду. Растение нельзя долго употреблять, так как оно может вызвать тяжелые побочные эффекты. Лучше приобрести в гомеопатической аптеке капсулы с его содержимым в виде порошка и добавлять в напитки и пищу.

Народные анальгетики

Чаи и настойки из розмарина, лаванды, мяты и ромашки помогут не только снять головную боль, но и расслабиться.

Правильное питание

Не последнюю роль в том, как снять головную боль без таблеток, играет правильное питание. Большое количество углеводов, консервированных продуктов, жирной и жареной пищи может ухудшить состояние печени и кровеносных сосудов, что вызывает нарушение мозгового кровообращения и головную боль.

Следует употреблять больше легкой, витаминизированной и жидкой пищи. Нужно употреблять в пищу природные анальгетики: миндаль, кайенский перец (приправу). Ешьте продукты, разжижающие кровь.

Правильным решением станет избавление от таких привычек, как курение и употребление алкоголя. Людям, страдающим головными болями, допускается употреблять качественный коньяк и красное виноградное вино в разумных количествах.

Теперь вы знаете, как снять головную боль без медикаментов, улучшить при этом состояние своего здоровья.

Чтобы рекомендации, помогающие избавиться от головной боли, были более эффективными, нужно в качестве профилактики чаще находиться на свежем воздухе, изменить свой образ жизни и навсегда отказаться от вредных привычек.

Источники:

  1. Головная боль — Шток В.Н. — Практическое пособие, 2007 год
  2. Вейн A.M., Колосова О.А. и др. Головная боль. — М., 1994.
  3. Филатова Е. Г. Лечение головной боли. // Лечение нервных болезней. — 2000.- Том 1, №2. — С. 3-9.

Рейтинг:

(оценок ещё нет)


Рубрики

Дизайн разработан

floes design